EMS est une « stimulation électrique musculaire », un entraînement complet utilisant des impulsions de courant électrique. L’EMS utilise ce principe naturel pour atteindre des couches musculaires profondes qui sont difficiles à activer lors de l'entraînement conventionnel (peu importe le niveau de sport).
Il s'agit d'un travail actif, effectuant des exercices cardios, pendant que les muscles sont stimulés. Cette combinaison entraîne une augmentation supplémentaire de la tension, produisant ainsi des résultats d'entraînement très efficaces et à un niveau inaccessible avec des méthodes conventionnelles.
En bref
- Résultats atteints en très peu de temps
- 2 séances de 25’ (20’ entrainement & 5’ récupération) par semaine espacées de 24h
- Possibilité d’une 3ème leçon 72h après la 2ème
- 20 minutes équivalent à 1h30 de sport
- Coaching personnalisé cardio
- Cardio vélo, elliptique ou tapis course , marche ou marche montagne.
Objectifs
- Augmentation de la force musculaire
- Renforcement de la structure corporelle
- Amélioration de l'état de la peau
- Diminution rapide et constante de la masse graisseuse
- Soulagement des douleurs
- Récupération sportive plus rapide
Le client doit
- Être bien hydraté
- Prévoir sa gourde et un essuie
- Avoir des baskets utilisées uniquement à l’intérieur
- Une tenue en coton (si pas, possibilité de louer au centre)
- Une tenue de rechange pour repartir au sec (slip et brassière y compris)